Kompleks Achilles

Kompleks Achilles adalah istilah yang digunakan dalam psikologi untuk merujuk ketidakamanan seseorang mengenai kemampuan mereka. Individu menganggap kualitas ini sebagai dasar untuk harga diri mereka atau pengembangan pribadi dan menganggap bahwa itu di bawah orang lain dalam aspek itu.

Beberapa kualitas yang biasanya dipengaruhi oleh kompleks Achilles Penampilan fisik, kecerdasan, kemampuan untuk olahraga atau musik, atau orang lain yang dianggap penting bagi seseorang untuk perkembangannya.

Misalnya, seseorang dapat memiliki kompleks Achilles mengenai penampilan fisik mereka, yang dapat membuatnya tidak aman dan menghalangi hubungan mereka dengan orang lain. Orang lain, di sisi lain, dapat memiliki kompleks Achilles sehubungan dengan kecerdasan mereka, yang dapat membuatnya meragukan kemampuan mereka sendiri dan dapat mencegah Anda mencapai potensi Anda, baik dalam studi atau pekerjaan Anda. Dalam kedua kasus tersebut, kompleks Achilles dapat secara negatif mempengaruhi harga diri dan kesejahteraan emosional orang tersebut.

Isi

Toggle

• Asal usul istilah ini
• Beberapa kasus umum
• Bagaimana mengatasi kompleks Achilles
• Terapi yang disarankan untuk mengatasi kompleks Achilles
• Bagaimana menilai apakah seseorang menderita kompleks achilles
• Mulai tes
  • Anda berpikir bahwa mengatasi kelemahan yang melengkapi Anda sangat penting untuk merasa baik.
  • Anda merasa tidak aman atau rentan karena kelemahan Anda.
  • Anda merasa cemas ketika Anda harus mempraktikkan kapasitas itu atau secara langsung menghindari situasi di mana Anda harus mempraktikkannya.
  • Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain dan Anda merasa lebih rendah tentang kemampuan itu.
  • Anda pikir tidak ada yang akan mencintai Anda karena Anda tidak cukup baik dengan kemampuan itu.
  • Anda sering merasa bahwa Anda harus mengatasi kelemahan itu untuk merasa aman dari diri sendiri.
  • Sulit bagi Anda untuk menerima bahwa Anda memiliki kelemahan itu.
  • Anda marah pada diri sendiri atau Anda merasa frustrasi saat Anda tidak mendapatkan apa yang Anda rencanakan dengan kemampuan itu.
  • Anda merasa tertekan oleh tekanan yang Anda anggap sorot dalam kemampuan itu.
• Grafik Hasil

Asal usul istilah ini

Nama kompleks mengacu pada Legenda Yunani Pahlawan Achilles. Dalam mitologi Yunani, Achilles adalah seorang prajurit yang tak terkalahkan dan salah satu pahlawan utama Perang Trojan. Menurut legenda, ketika dia masih bayi, ibunya, dewi Tetis, membenamkannya di Sungai Estigia untuk membuatnya abadi, tetapi memegangnya melalui tumit, yang tidak bersentuhan dengan air dan karena itu, rentan. Selama Perang Trojan, Achilles yang tak terkalahkan dikalahkan oleh panah yang menghantam tumitnya, satu -satunya titik lemahnya.

Legenda Achilles telah menjadi simbol kerentanan manusia Dan bagaimana orang dapat memiliki titik lemah, bahkan jika itu kuat dalam aspek lain.

Beberapa kasus umum

Contoh umum dari kompleks Achilles bisa menjadi ketakutan bahwa seseorang dapat berbicara di depan umum. Jika orang ini percaya bahwa kemampuannya untuk berbicara di depan umum adalah penting untuk keberhasilannya dalam pekerjaannya atau dalam kehidupan sosialnya, dan merasa bahwa ia tidak cukup baik dalam kemampuan itu, ia dapat mengalami rasa tidak aman dan harga diri yang rendah dalam kaitannya dengan itu Area Hidupnya.

Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk kecemasan, penghindaran situasi di mana Anda harus berbicara di depan umum, atau sensasi umum inferioritas.

Bulimia dan anoreksia, penyakit harga diri

Bagaimana mengatasi kompleks Achilles

Untuk mengatasi masalah ini, Anda harus mengikuti 5 langkah yang ditentukan dengan baik:

1. Identifikasi kompleks Achilles: Langkah pertama adalah menyadari kualitas mana yang membuat kita merasa tidak aman. Dimungkinkan untuk melakukannya melalui refleksi atau mencari bantuan terapis atau teman yang dapat diandalkan. Langkah pertama ini mungkin tampak sangat jelas, tetapi kita harus ingat bahwa masalahnya tidak selalu dalam apa yang tidak baik. Sebagai contoh, seseorang dapat mempertimbangkan bahwa kelemahan mereka terletak pada kesulitan mereka dalam berbicara adalah publik, tetapi bisa jadi ini karena ingatan yang buruk, atau dengan beberapa kompleks yang terkait dengan penampilan fisik.
2. Menerima batasan. Kita semua memiliki batasan atau area tertentu di mana kita tidak begitu baik. Menerima bahwa itu tidak sempurna dalam segala hal, itu akan membantu pasien untuk membebaskan dirinya dari tekanan yang dia rasakan.
3. Fokus pada kekuatan. Alih -alih berfokus pada apa yang tidak dapat ia lakukan dengan baik, orang yang terkena dampak harus fokus pada keterampilan dan kekuatannya. Ini akan membantu Anda merasa lebih aman dan mengembangkan citra positif tentang diri Anda.
4. Latih kemampuan yang dimaksud. Jika kompleks Achilles terkait dengan keterampilan tertentu, seperti berbicara di depan umum, dimungkinkan untuk meningkatkan kemampuan itu melalui praktik. Anda harus mencari peluang untuk menerapkan kemampuan itu untuk kehilangan rasa takut melakukannya.
5. Mencari dukungan jika perlu. Mengatasi kompleks Achilles bisa sulit tanpa bantuan, jadi penting untuk mencari dukungan orang -orang dari lingkungan mereka sebagai keluarga dan teman. Mereka dapat membantu melihat kualitas positif orang tersebut dan mengingatkannya bahwa Anda tidak sempurna, seperti orang lain, dan itu baik -baik saja. Juga, seorang terapis dapat memberikan bantuan dan alat untuk mengatasi kompleks.

Dunia Kompleks

Terapi yang disarankan untuk mengatasi kompleks Achilles

Ada terapi berbeda yang dapat membantu mengobati sindrom Achilles. Terapis akan bertanggung jawab untuk memutuskan mana yang paling tepat di setiap kasus.

• Terapi perilaku kognitif: Berfokus pada bagaimana pikiran dan tindakan mempengaruhi emosi dan perilaku orang tersebut. Terapi ini membantu mengidentifikasi pola berpikir negatif dan menggantinya dengan pikiran yang lebih realistis dan positif.
• Terapi penerimaan dan komitmen: Ini adalah bentuk terapi perilaku yang berfokus pada membantu orang tersebut menerima emosi dan pikiran mereka, tanpa mencoba mengubah atau menghindarinya. Jenis terapi ini membantu mengembangkan sikap yang lebih fleksibel dan menjalani kehidupan yang lebih penuh dan lebih memuaskan, meskipun tidak aman atau lemah.
• Terapi Interpersonal: Berfokus pada hubungan interpersonal dan bagaimana mereka mempengaruhi keadaan emosional individu. Terapi berkontribusi untuk meningkatkan keterampilan sosial dan menyelesaikan konflik dalam hubungan, yang membantu untuk merasa lebih aman dan mengatasi rasa tidak aman atau kelemahan.

Secara umum, terapi apa pun yang membantu mengidentifikasi dan bekerja pada rasa tidak aman atau kelemahan orang tersebut dapat berguna untuk mengobati sindrom Achilles. Penting bahwa orang tersebut akan menghubungi seorang profesional kesehatan mental untuk mendapatkan evaluasi dan rekomendasi yang tepat untuk kasus khusus mereka.

Bagaimana menilai apakah seseorang menderita kompleks achilles

Dengan tes ini Anda dapat mengevaluasi apakah orang lain menderita sindrom Achilles. Sebelum memulai tes, Anda harus menentukan kualitas mana yang melengkapi Anda, Karena pertanyaan tes akan merujuk pada kualitas ini. Jika Anda sudah memilikinya, ¡maju!

2 teman kemalasan: kecemasan dan harga diri rendah

Mulai tes

Tes skor Perhatian ×

Anda harus menjawab semua pertanyaan tes

Menutup

Grafik Hasil

---

Lebih Banyak Tes Ulangi Tes