Dengan kelahiran anak saya, bayi blues tiba

Penulis Laura Gutman mengatakan: “Dihadapkan dengan kesalahpahaman dari proses yang diharapkan setelah lahir, kita dapat percaya bahwa semuanya salah ketika itu hanyalah hilangnya identitas, hilangnya referensi eksternal atau berbagai situasi kesepian, ketidakberdayaan atau kesedihan yang layak mereka dapatkan bahwa mereka layak mendapatkannya untuk diperhitungkan seperti apa adanya, tanpa mewarnai mereka dengan interpretasi yang salah ". Ini hanya beberapa kata -katanya, tetapi berapa banyak ibu yang akan kita rasakan seperti ini. BENAR?

Hanya dengan fragmen ini kita dapat melihat besarnya apa yang disiratkan menjadi ibu.

Isi

• Hadiah Keibuan
• Saya merasa bersalah karena merasa buruk
• Apa itu Baby Blues?
• Apa penyebab bayi blues?
• Bagaimana saya bisa melawan baby blues?
• Kapan harus pergi ke spesialis?

Hadiah Keibuan

Saat ini kami berada pada saat infleksi tentang apa itu menjadi ibu.  Sebuah kotak Pandora terbuka di masyarakat kita bahwa sampai sekarang hanya sedikit orang yang diekspresikan di depan umum: masalah -masalah seperti pengorbanan, kesulitan di hadapan masyarakat terbatas dalam bantuan, hilangnya hak istimewa tertentu, dll.  Akhirnya tampaknya mereka mulai memiliki suara dan wajah berpikir bahwa banyak wanita telah tersembunyi, tetapi hari ini saya tidak bermaksud untuk berbicara tentang apakah keibuan diidealkan atau tidak, apakah kita memiliki sumber daya sosial untuk kebutuhan seorang anak ..

Hari ini saya ingin memberikan suara kepada hampir 80% dari wanita, yang setelah menjadi ibu diseret oleh counterclocks, sensasi kesedihan dan bahkan kekosongan. Yang mengarah pada perasaan rasa bersalah yang tidak pantas dan tidak nyata karena ketidaktahuan tentang apa yang ada di bidang kedokteran dan piscologi dikenal sebagai Baby Blues.

Saya merasa bersalah karena merasa buruk

Seperti yang saya sebutkan di artikel lain, perasaan bersalah yang tidak nyata Ini bisa menjadi musuh yang hebat untuk kesejahteraan emosional, kognitif, dan bahkan perilaku kita.

Jika kita tidak tahu apa yang terjadi pada kita, sering Kami akan merasa tidak enak karena tidak bahagia Dan bahagia seperti yang diharapkan masyarakat setelah kelahiran putra kita.

Mengetahui apa yang terjadi setelah melahirkan akan memungkinkan kita untuk lebih memahami, membebaskan perasaan bersalah kita dan mulai mengelola melalui sumber daya yang memadai, kesejahteraan kita.

Apa itu Baby Blues?

Kami telah berbicara bahwa kelahiran seorang anak adalah peristiwa yang berdampak pada semua bidang kehidupan kita, tetapi kadang -kadang ada sedikit pembicaraan tentang bagaimana hal itu berdampak pada kita, tubuh kita.

Ekspresi simptomatologi seperti perasaan sedih, apatis, kelelahan, mudah marah, ketakutan, insomnia, malaise sosial Mereka hanyalah cerminan dari semua penyesuaian kembali yang harus diasumsikan oleh tubuh kita setelah kelahiran. Sensasi ini mirip dengan depresi, yang muncul beberapa hari setelah bagian ini dikenal sebagai fenomena bayi blues.

Gejala apriori tampaknya cukup mengkhawatirkan, tetapi jika kita memahami apa yang terjadi dalam tubuh kita, itu akan membantu kita menyalurkan dan mengelola kesalahpahaman dan frustrasi kita.

Itu mungkin menarik minat Anda: Apa itu depresi pascapersalinan dan bagaimana mengatasinya

Apa penyebab bayi blues?

Seperti yang saya sebutkan di waktu lain, tidak pernah dan kurang dalam psikologi kita harus memahami hal -hal seolah -olah kita adalah objek. Orang -orang itu kompleks dan kami adalah hasil dari faktor -faktor yang tak terhitung jumlahnya yang berinteraksi di antara mereka dengan cara yang sangat kompleks, yang kami ketahui adalah bahwa sebagian besar bayi blues diproduksi oleh semua penyesuaian hormon yang muncul setelah lahir.

Itu Progesteron: Hormon yang bertanggung jawab untuk mempersiapkan endometrium untuk implementasi bayi kita dan Hormon gonadotropin korionik Manusia di antara yang lain, mereka akan menjadi utama yang bertugas mempertahankan dan mengatur perubahan hormon untuk melakukan kehamilan, tetapi setelah melahirkan mereka harus disesuaikan kembali.  Poin kuncinya adalah bahwa kedua hormon ini tidak bertindak sendiri, tetapi di bawah pusat kontrol besar di otak kita: hipofisis.

Hipofisis bersama dengan hipotalamus adalah pusat di mana stres kita, emosi dan karena itu kesejahteraan diatur.

Hari -hari setelah kehamilan struktur otak ini biasanya kelebihan beban, menyebabkan ketidaksesuaian yang bermanifestasi dengan simptomatologi yang disebutkan di atas.

Bagaimana saya bisa melawan baby blues?

Untuk artikel ini kami telah fokus pada perubahan biokimia yang terjadi pada wanita, karena beberapa orang membicarakannya. Jelas tidak hanya akan ada biokimia, tetapi juga lingkungan (pasangan, rumah) dan psikologis (perilaku) yang akan membentuk semua fenomena ini. Tentunya kita bisa menulis halaman tentang hal itu, tetapi saya hanya ingin meninggalkan beberapa poin yang jelas dan efektif yang akan berkontribusi kesejahteraan dan pemulihan kami:

• Baby Blues adalah keadaan penyesuaian kembali sementara: Kita harus bersabar dan memahami apa yang terjadi agar tidak menciptakan sensasi rasa bersalah dan tidak nyaman yang tidak nyata. Pahami mengapa bayi blues terjadi dan menerimanya sebagai sesuatu dalam situasi normal adaptasi tubuh kita sendiri setelah kehamilan.
• Bersiaplah, pelajari selama kehamilan untuk bertemu kita, tahu cara meningkatkan dan mengelola sumber daya dan alat pribadi kita sendiri: sumber daya yang akan memungkinkan memerangi momen yang paling tidak stabil dan dengan demikian memulihkan keseimbangan emosional kita seefektif mungkin.
• Komunikasi: Ini akan menjadi alat mendasar kami, komunikasi yang baik dengan pasangan, keluarga, dan teman kami adalah dasar dari semua kesejahteraan, karena merupakan alat kami untuk menangani penyaluran masalah kami, proses ini memungkinkan kami untuk menyadarinya dan membantah pikiran atau sensasi yang menyebabkan kita tidak nyaman.

Kapan harus pergi ke spesialis?

Seperti yang telah kami jelaskan dalam artikel ini baby blues adalah fenomena perubahan keadaan emosional kita yang mempengaruhi lebih dari 80 % wanita yang melahirkan.

Meskipun biasanya Sesuatu yang sangat sering, Juga benar bahwa perpanjangannya dari waktu ke waktu tanpa intervensi profesional dapat menyebabkan situasi depresi.

Sebagai seorang psikolog, saya merekomendasikan bahwa jika saya selesai beberapa bulan, Anda merasa bahwa gejalanya tidak hanya tidak membaik tetapi juga mempertajam seorang spesialis.  Intervensi profesional dalam waktu sangat penting untuk menghindari proses depresi berat.

Anus saya ingin menyelesaikan artikel ini tanpa menangani semua ibu. Saya mendorong Anda untuk tetap berani, saling mengenal, saling mencintai dan menjadi pasien dengan diri mereka sendiri, seperti yang dikatakan Anna Eleanor Roosevelt: "Anda harus melakukan hal -hal yang Anda pikir tidak dapat Anda lakukan".

Itu mungkin menarik minat Anda: Perubahan yang terjadi di otak setelah menjadi seorang ibu