Bagaimana mengetahui apakah itu cinta atau kebiasaan

Secara bertahap, cinta romantis telah berevolusi dari membentuk aliansi status ekonomi atau sosial untuk menjadi tempat di mana pria dan wanita mencari makna, transendensi, kepenuhan dan ekstasi. Namun, ketika waktu berlalu dan kekecewaan pertama muncul, adalah biasa untuk membandingkan krisis kecil hubungan dengan mitos cinta romantis yang kita semua sudah dewasa. Cara untuk menghadapi krisis -krisis ini dalam pasangan akan menentukan apakah itu akan sehat atau tidak.

¿Bagaimana kita bisa tahu kapan cinta dewasa dan kapan itu biasa? Tanda -tanda bahwa seseorang tidak bahagia dalam suatu hubungan dan bahwa komitmen mereka berkurang dapat terjadi dalam banyak hal. Dalam artikel psikologi-online ini, kami akan menjelaskan Anda Bagaimana mengetahui apakah itu cinta atau kebiasaan melalui sinyal yang berbeda.

1. Bagaimana mengetahui jika cinta sudah berakhir
2. Ada kedekatan emosional pada pasangan
3. Reaksi spontan negatif sering terjadi
4. Anda saling mendukung
5. Apakah Anda kolega atau kekasih rutin?
6. Tidak ada kekurangan kasih sayang dan rasa terima kasih
7. Anda menganggap pasangan Anda
8. Itu masih mengejutkan
9. Ada ketertarikan seksual
10. Anda menyelesaikan masalah bersama

Bagaimana mengetahui jika cinta sudah berakhir

Pada banyak kesempatan, cinta dipahami sebagai "kupu -kupu di perut" dan ketika intensitas ini berkurang dan kekecewaan datang, mereka mulai mempertanyakan apakah mereka benar -benar mengikuti cinta atau hubungan mereka menjadi bosan. Namun, penting untuk diingat itu Cinta tidak linier dan melintasi beberapa tahap, Dari daya tarik awal, fase "bulan madu", kekecewaan atau kekecewaan sampai mencapai cinta yang nyata dan matang.

Fase cinta dewasa ditandai dengan perasaan ketenangan dan stabilitas. Menurut Dra. Carla Marie Manly "benar -benar jatuh cinta dengan seseorang sering merasa ingin memiliki persahabatan yang tulus dengan keuntungan tambahan dari ketertarikan berkelanjutan dan keintiman seksual"^[1]. Karena itu, cinta Ini bukan keadaan antusiasme yang permanen, Tetapi sesuatu yang secara aktif dibudidayakan dan dipelihara melalui tindakan yang menunjukkan orang lain yang penting bagi Anda.

Namun, María Squapez^[2] Dia memperingatkan kita bahwa banyak orang sering menganggap fase ini sebagai tahap yang membosankan dari hubungan di mana tidak ada cinta, tetapi tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Masih ada cinta, hanya Anda yang hidup berbeda. Faktanya, dalam fase inilah di mana komitmen yang setia dan sejati dibangun dan keputusan terdalam dan paling rasional dibuat. Pasangan ini terlihat seperti titik dukungan dan komunikasi, dialog, dan negosiasi mendominasi.

Ada kedekatan emosional pada pasangan

¿Anda merasa dekat secara emosional dengan pasangan Anda? ¿Pasangan Anda merasa dekat dengan Anda? ¿Seberapa sering Anda berbagi perasaan dengan pasangan Anda? ¿Pasangan Anda membagikan perasaan Anda dengan Anda? Ini adalah beberapa aspek kunci dalam hubungan, karena ketika satu orang berbicara dan yang lain mendengarkan dengan cermat, ia menawarkan validasi dan menunjukkan bahwa itu peduli.

Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Laurenceau^[3] Ditunjukkan bahwa kemampuan pendengar untuk merespons sangat penting untuk pembangunan hubungan yang sehat. Dengan cara ini, kapan Anda tidak lagi berbagi perasaan Anda dengan pasangan Anda Atau Anda lebih suka membaginya dengan orang lain, hubungan itu akan menurun. Jika ini menjadi kebiasaan, saya bisa menyarankan agar Anda jaraknya.

Saat hubungan berkonsolidasi, perasaan Anda menjadi lebih dalam dan ingin terhubung secara mendalam dengan orang itu. Sebaliknya, ketika orang mulai memisahkan secara emosional dan berhenti menukar dunia emosional mereka, ini akan menjadi tanda bahwa kesehatan hubungan menurun dan cinta bisa menjadi kebiasaan untuk tidak memprioritaskan hubungan.

Reaksi spontan negatif sering terjadi

Kami memiliki ide yang sadar tentang pasangan kami, baik yang menguntungkan dan tidak menguntungkan, tetapi kami juga memiliki ide implisit tentang pasangan kami. Pandangan -pandangan yang tidak disadari ini berakar pada dasar -dasar pasangan dan dapat secara khusus mengungkapkan tentang keadaan suatu hubungan. Anda dapat mencoba merenungkan pertanyaan seperti, ¿Apa yang dipikirkan pasangan Anda tentang sikap Anda, betapa menyenangkannya bersama Anda? ¿Apa reaksi pertama Anda saat pasangan Anda salah? ¿Ada rasa hormat atau ada respons yang menghina?

Studi oleh University of Rochester^[4]menunjukkan itu Kesan negatif yang tidak konsisten dari pasangan, Terutama pada mereka yang memiliki kesan positif tinggi dan negatif, mereka dapat memiliki risiko pecah yang lebih tinggi. Banyak pasangan takut melanggar lingkaran dengan kebiasaan, namun, interaksi negatif akan sering melemahkan ikatan dan cinta afektif.

Anda saling mendukung

Reaksi terhadap kabar baik dapat memberikan gambaran tentang kualitas hubungan. Untuk alasan ini, pasangan yang merasakan reaksi yang kurang konstruktif terhadap kabar baik (misalnya, kurang antusias, lebih merusak atau pasif) lebih cenderung pecah dalam beberapa bulan mendatang dibandingkan dengan mereka yang merayakan dengan tulus dan kuat^[5].

Ketika Anda tidak benar -benar jatuh cinta dengan pasangan Anda, adalah umum untuk menunjukkan sedikit minat setiap kali situasi sulit muncul. Ini bisa menciptakan jarak yang lebih besar dan merasakan hubungan sebagai beban atau rutinitas alih -alih sesuatu yang berharga untuk diurus. Pada gilirannya, Anda akan menunggu Anda menyelesaikan masalah dan tujuan Anda sendiri, tanpa mengasumsikan biaya Anda atau melakukan segala yang mungkin untuk mendukung Anda.

Sebaliknya, saat Anda jatuh cinta dengan pasangan Anda dengan cara yang tulus Anda ingin tetap di sisi Anda Dgn baik dan buruk.

Apakah Anda kolega atau kekasih rutin?

Cara lain untuk mengetahui apakah itu adalah cinta atau kebiasaan adalah ketika Anda mulai kehilangan minat setelah tahap jatuh cinta atau bulan madu dan jangan merasa perlu untuk mencoba memperbaikinya dan/atau menempatkan lebih banyak bagian Anda (atau dari Anda pasangan) itu pasangan Anda).

Ada banyak cara untuk mencintai seseorang, tetapi katakan bahwa Anda mencintainya "sebagai pribadi" dan bahwa Anda tidak "jatuh cinta" kekasih Anda sedang jatuh cinta. Ya Anda merasa lebih seperti pasangan lantai Anda bahwa sebagai pasangan Anda dapat menjadi tanda bahwa Anda tidak benar -benar jatuh cinta dan apa yang Anda rasakan telah menjadi kebiasaan.

Orang yang 'jatuh cinta' memberikan waktu dan perhatian pasangan mereka. Ini berarti mencari waktu yang berkualitas dan keintiman bersama. Karena itu, ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, Anda lebih cenderung melakukan apa yang diperlukan untuk melihatnya dan menghabiskan waktu bersama orang itu. Sebaliknya, jika Anda bahkan tidak merasa ingin melihat pasangan Anda, Anda mungkin tidak sedang jatuh cinta.

Tidak ada kekurangan kasih sayang dan rasa terima kasih

Sehubungan dengan poin sebelumnya, beberapa pasangan terjebak dalam hubungan yang mengingatkan lebih banyak teman lantai daripada pasangan. Dalam kasus-kasus ini, Kebiasaan kecil tetapi signifikan disisihkan cinta seperti, mengambil tangan, memeluk, mencium atau berbagi lelucon, di antara detail lainnya yang memungkinkan untuk menunjukkan kasih sayang dan menciptakan momen -momen bahagia dalam kehidupan sehari -hari.

Di sisi lain, kurangnya rasa terima kasih dapat dibuktikan dalam kritik terus -menerus yang menyalahkan orang lain dan mengingatkannya pada cacatnya. Dalam hubungan yang sehat, anggota pasangan merasa aman dan "lebih baik" untuk visi positif yang dimiliki orang lain dari mereka.

Untuk alasan ini, memberi penekanan pada kualitas positif pasangan dan merasa bersyukur karena memiliki orang itu dalam hidup kita, betapapun tidak sempurna, dapat membuat perbedaan.

Anda menganggap pasangan Anda

Cara lain untuk mengetahui apakah itu biasa atau Anda benar -benar jatuh cinta dengan pasangan Anda adalah dengan merefleksikan apakah Anda mempertimbangkannya dalam keputusan penting. Dengan cara ini, Anda akan menemukan waktu untuk berbicara dengannya sebelum membuat keputusan transendental dalam hidup Anda, seperti meninggalkan pekerjaan atau pindah, untuk memastikan bahwa hasilnya berhasil untuk keduanya. Pada saat yang sama, Anda akan melihat tujuan dan aspirasi pasangan Anda Dan Anda akan melakukan segala yang mungkin untuk mendukungnya.

Sebaliknya, jika Anda peduli dengan pasangan Anda tetapi Anda tidak ingin berbagi keputusan dengannya, ada kemungkinan bahwa, bahkan jika Anda menghargainya, Anda tidak jatuh cinta padanya. Dengan kata lain, Anda dapat berharap yang terbaik untuk pasangan Anda, tetapi tidak sampai harus melakukan pengorbanan yang mengurangi waktu atau energi Anda.

Itu masih mengejutkan

Dalam salah satu studinya, Fletcher^[6] berkaitan dengan cinta dengan terus menemukan hal -hal baru untuk mencintai pasangan Anda, bahkan setelah bersama selama berbulan -bulan dan bertahun -tahun. Seseorang yang jatuh cinta penuh dengan hasrat yang dapat berkurang, tetapi itu akan datang lagi sebelum keluar.

Dengan cara ini, Anda dianggap bahwa Anda jatuh cinta dengan pasangan Anda jika Anda terus memperbarui perasaan positif Untuk orang itu sebagai keheranan, rasa terima kasih atau rasa hormat dan Anda mempelajari hal -hal baru setiap hari seiring berjalannya waktu. Dalam kasus ini, Anda akan merasa bahwa cinta Anda selalu berkembang dalam arti yang baik.

Sebaliknya, orang -orang yang saling mencintai karena mereka terbiasa satu sama lain lebih cenderung untuk memisahkan atau akhirnya hidup dalam hubungan yang beracun, tidak seperti mereka yang sedang jatuh cinta yang selalu menemukan cara untuk tumbuh bersama.

Ada ketertarikan seksual

Di sisi lain, jika Anda menikmati menghabiskan waktu bersama pasangan Anda tetapi Anda tidak merasa tertarik padanya, Anda mungkin tidak benar -benar jatuh cinta. Dengan pengecualian orang dalam spektrum aseksual, hubungan umumnya membutuhkan unsur gairah, keinginan atau ketertarikan fisik untuk beralih dari kebiasaan menjadi cinta.

Untuk mengetahui bagaimana perasaan Anda, Anda dapat mencoba membandingkan perasaan Anda saat Anda menghabiskan waktu dengan teman -teman yang Anda hargai dan hargai dari waktu ke waktu sebagai pasangan. Jika Anda khawatir tentang pasangan Anda dengan cara yang sama seperti orang lain dalam hidup Anda, di sana Anda memiliki jawaban.

Jika Anda merasa bahwa kebiasaan menjadi hubungan yang membosankan, Anda dapat mencari cara baru untuk menghabiskan waktu bersama. Dalam artikel berikut, kami menjelaskan cara mengejutkan pasangan Anda di tempat tidur.

Anda menyelesaikan masalah bersama

Dari menghidupkan kembali percikan yang keluar untuk meningkatkan komunikasi dan berkomitmen setelah diskusi, ketika Anda benar -benar mencintai seseorang, Anda akan bersedia melakukan apa saja untuk menyelesaikan masalah Anda. Ketika ada cinta yang matang dan sejati, akan ada a Komitmen berkelanjutan untuk mengatasi hambatan dan kesulitan bersama.

Semua pasangan mengalami pasang surut, namun, ketika apa yang tersisa bukan lagi cinta tetapi kebiasaan, tidak akan ada upaya nyata untuk mengatasi masalah.

Sadarilah bahwa hubungan Anda lebih didasarkan pada kebiasaan yang bisa sulit pada cinta, tetapi itu akan membuka pintu untuk menemukan seseorang yang benar -benar memenuhi semua persyaratan. Jika Anda ingin memastikan keputusan yang tepat, dalam artikel ini kami menjelaskan cara mengetahui kapan harus menyelesaikan hubungan.

Artikel ini hanya informatif, dalam psikologi-online kami tidak memiliki kekuatan untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan pengobatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk merawat kasus khusus Anda.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana mengetahui apakah itu cinta atau kebiasaan, Kami menyarankan Anda memasuki kategori terapi pasangan kami.

1. Jantan, c. M. (2019). Joy From Fear: Ciptakan Kehidupan Impian Anda Dengan Membuat Takut Teman Anda. Penerbitan Pekerja.
2. Ditampar, m. (2022). Aku mencintai diriku sendiri, aku mencintaimu. Bruguera
3. Laurenceau, j. P., Troy, a. B., & Carver, C. S. (2005). Dua pengalaman emosional yang berbeda dalam hubungan romantis: efek persepsi mengenai pendekatan keintiman dan penghindaran konflik. Buletin Kepribadian dan Psikologi Sosial, 31 (8), 1123-1133.
4. Lee, s., Rogge, r. D., & Reis, h. T. (2010). Menilai benih peluruhan hubungan: menggunakan evaluasi implisit untuk mendeteksi tahap awal disilusi. Ilmu Psikologi, 21 (6), 857-864.
5. Ada sesuatu. B., Gable, s. L., & Maisel, n. C. (2010). Ini hal -hal kecil: terima kasih sehari -hari sebagai bidikan pendorong untuk hubungan romantis. Staf Hubungan, 17 (2), 217-233.
6. Fletcher, g. J., Fincham, f. D., Cramer, l., & Heron, n. (1987). Peran atribio dalam pengembangan hubungan kencan. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial, 53 (3), 481.