Bagaimana mengenali tanda -tanda depresi pertama

Itu Depresi adalah penyakit yang mempengaruhi pikiran dan tubuh menghasilkan perubahan pada tingkat tidur, nafsu makan dan persepsi yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan dunia pada umumnya. Depresi bukanlah tanda kelemahan juga bukan pilihan pribadi, ini melampaui penderitaan normal.

Jika Anda mengalami depresi, Anda akan memiliki beberapa tanda dan gejala yang dapat berlangsung beberapa minggu dan bertahun -tahun jika Anda tidak mengikuti perawatan yang tepat. Untuk mengetahui bahwa kita benar -benar menderita depresi, itu harus diatur dengan cermat tidak hanya dalam gejala psikologisnya tetapi juga pada fisikawan.

Studi yang berbeda memperingatkan bahwa depresi akan mempengaruhi 40% orang Spanyol di beberapa titik dalam kehidupan mereka, tetapi hanya setengah dari mereka yang akan didiagnosis dan dirawat dengan benar dan diobati.

Tapi mengapa kita tidak pergi ke profesional? Marisa Navarro, terapis dan penulis buku "Kedokteran Emosional" dan "Efek Tarta", mengatakan kita hidup dalam masyarakat yang kompetitif, di mana kita tidak membiarkan diri kita rentan, dan di mana penyakit mental tidak diterima. Bahkan mereka yang menghadiri psikolog atau psikiater terus mencurigakan.

Banyak dari kita percaya bahwa itu adalah bagian normal dari hidup kita, sedih atau melalui tahap kesedihan. Pakar ini juga menjelaskan bahwa cara kami telah memadai memengaruhi bahwa semua orang yang melihatnya dengan cara ini.

Namun, penting bahwa sebelum pergi ke spesialis, Anda harus tahu? Banyak depresi dimulai dengan penderitaan gambaran kesedihan, kecemasan atau stres, dihasilkan oleh beberapa keadaan tertentu atau hanya karena dalam hidup adalah hal yang normal untuk melewati negara -negara yang berbeda di pesawat emosional kita, dan dengan tidak menghadiri mereka, mereka akhirnya menderita depresi atau masalah kejiwaan yang parah.

"Masalah kesehatan mental dan psikologis harus diatasi, dengan benar dan menyukai penyakit apa pun, Sesegera mungkin karena, selain rumit, mereka berkembang sebagai noda minyak, menyebabkan kondisi kesehatan lainnya secara umum, seperti masalah pencernaan, dermatologis, dan jantung ”, Ahli Kesehatan berkomentar.

Di sisi lain, Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat membuat perbedaan menyeluruh dalam definisi depresi: "Itu dapat digambarkan sebagai fakta merasa sedih, melankolis, tidak bahagia, sedih atau pingsan. Kebanyakan orang merasa seperti itu dari waktu ke waktu untuk waktu yang singkat, kata Dr. Marisa, juga mengungkapkan bahwa depresi klinis menyiratkan bahwa semua perasaan ini mengganggu hidup Anda selama beberapa minggu atau lebih.

Isi

• 10 Tanda Depresi
• Jenis depresi
• Tidak pernah merdu sendiri
  • Referensi bibliografi

10 Tanda Depresi

Menurut Mental America Health, gejala -gejala yang harus Anda waspada adalah sebagai berikut:

1. Suasana hati yang gigih, perasaan cemas dan itu Tidak ada yang masuk akal
2. Perubahan kebiasaan tidur, Terkadang banyak tidur atau kesulitan untuk mendamaikannya
3. Nafsu makan menurun dan penurunan berat badan atau Peningkatan nafsu makan dan bertambahnya berat badan yang berkepanjangan
4. Ketidakpuasan dan Ketertarikan untuk kegiatan yang saya nikmati sebelumnya, termasuk seks
5. Kegelisahan, mudah tersinggung
6. Gejala fisik persisten yang tidak merespons pengobatan, seperti nyeri kronis atau gangguan pencernaan
7. Sulit untuk fokus di tempat kerja atau untuk mengingat sesuatu atau membuat keputusan
8. Kehilangan energi atau Kelelahan konstan
9. Perasaan bersalah, tidak berguna, keputusasaan
10. Pikiran bunuh diri atau kematian yang gigih

Jika Anda menderita atau mencatat bahwa seseorang di lingkungan Anda memiliki beberapa gejala ini, disarankan untuk menghadiri dokter sesegera mungkin untuk berkomentar dan menentukan kemungkinan depresi menderita.

Jenis depresi

Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika Serikat, depresi yang paling umum adalah yang dikenal sebagai depresi berat, Dan itu adalah salah satu di mana Perasaan sedih, kehilangan, kemarahan atau frustrasi mengganggu kehidupan sehari -hari selama berminggu -minggu, atau periode waktu yang lebih lama.

Di samping itu, Gangguan depresi yang persisten Ini adalah suasana hati yang depresi yang berlangsung dua tahun di mana pasien dapat mengalami momen depresi berat seiring dengan waktu di mana gejalanya kurang serius.

Namun, ada bentuk depresi lain, seperti postpartum, dengan gejala depresi berat; Premenstrual Dysphoric (TDP) atau gejala depresi yang terjadi seminggu sebelum menstruasi dan menghilang setelah menstruasi.

Gangguan afektif musiman (TAE), ini disajikan secara lebih teratur selama stasiun musim gugur dan musim dingin, kemungkinan besar karena kurangnya sinar matahari, depresi berat dengan karakteristik psikotik, Itu terjadi ketika seseorang menderita depresi dengan kurangnya kontak dengan kenyataan dan, akhirnya, gangguan bipolar terjadi ketika depresi bergantian dengan mania yang dikenal sebagai maniacodet.

Tidak pernah merdu sendiri

Pakar merekomendasikan Jangan pernah sendiri atau mencoba mencari narkoba secara online yang dapat membantu melawan situasi itu. Spesialis menunjukkan bahwa obat -obatan harus selalu ditentukan oleh seorang profesional, tetapi ini adalah sesuatu yang hampir tidak pernah dilakukan.

Apa yang bisa kita lakukan untuk mencegah suasana hati negatif? Yang paling disarankan ketika Anda merasa tertekan adalah berolahraga, makan dengan benar, berhubungan dengan orang yang membuat kita merasa baik dan menjauh dari orang -orang yang beracun, belajar untuk merevitalisasi hal -hal dan selalu meminta bantuan saat dibutuhkan.

Referensi bibliografi

• Depresi dan Aliansi Dukungan Bipolar (DBSA), Depresi: (Aliansi untuk dukungan kepada mereka yang terkena dampak depresi dan gangguan bipolar [DBSA): Informasi umum tentang depresi, termasuk akses untuk membantu telepon (jalur krisis) dan kelompok pendukung