Bagaimana manusia membutuhkan terapi bekerja (dan apa itu)

Isi

• Kebutuhan manusia dan terapi yang berpusat pada klien
• Apa kebutuhan manusia?
  • 1. Kebutuhan fisik
  • 2. Kebutuhan emosional
• Bagaimana cara kerja terapi manusia?
• Teori harapan kepatuhan terhadap mimpi
  • Bibliografi

Kebutuhan manusia dan terapi yang berpusat pada klien

Dia Fokus berpusat pada kebutuhan manusia Ini adalah jenis psikoterapi yang didasarkan pada premis bahwa manusia memiliki "kebutuhan dasar" bawaan dan jika kebutuhan ini tidak terpenuhi, kesedihan psikologis dapat muncul. Dokter percaya bahwa kebutuhan ini telah disempurnakan selama ribuan tahun dan kami telah membangun sumber daya untuk membantu memenuhi kebutuhan ini.

Ketika sumber daya ini tidak berfungsi dan satu atau lebih dari kebutuhan kita tidak terpenuhi, maka kita dapat menderita secara psikologis. Dengan membantu individu menetapkan kebutuhan mana yang tidak terpenuhi, praktisi terapi yang berpusat pada klien dapat merancang strategi untuk memenuhi kebutuhan ini.

Gagasan di balik pendekatan ini telah berevolusi secara perlahan tetapi progresif dalam psikoterapi selama berabad -abad, namun, adaptasi dalam jenis terapi diperkenalkan pada tahun 2003 oleh Joe Griffin dan Ivan Tyrell. Di halaman ini kita akan melihat apa terapi kebutuhan manusia dan teori terkait karya bermimpi.

Apa kebutuhan manusia?

Ketika kita berbicara tentang kebutuhan manusia, kita berbicara tentang apa yang dibutuhkan manusia bawaan untuk kesejahteraan fisik dan mentalnya. Dipercayai bahwa pengetahuan tentang apa yang kita butuhkan telah diprogram dalam kita melalui gen kita, dan bahwa kebutuhan kita telah berevolusi dan diadaptasi menurut kehidupan modern.

Ada dua jenis kebutuhan yang hebat: fisik dan emosional.

1. Kebutuhan fisik

Kebutuhan fisik kita relatif sederhana; Sebagai makhluk hidup yang kita butuhkan untuk bernafas, air minum, makanan cukup dan perlindungan terhadap unsur -unsur. Tanpa mereka, kami tidak bisa bertahan untuk waktu yang lama. Selain kebutuhan penting ini, persyaratan fisik lainnya termasuk kebutuhan untuk melatih otot kita dan merangsang indera kita. Kami juga secara naluriah mencari rumah di mana kami dapat tumbuh, mereproduksi dan membesarkan anak -anak kami. Semua ini mungkin terdengar sangat utama, tetapi ini adalah keinginan dan kebutuhan yang telah kami warisi dari orang -orang pertama.

2. Kebutuhan emosional

Kebutuhan emosional kita agak lebih rumit dan telah beradaptasi dengan bagaimana kita telah berevolusi. Dalam akar kebutuhan ini adalah keinginan untuk terhubung dengan dunia luar dan mencari realisasi kita. Ketika keinginan ini tidak terpenuhi, kita dapat menderita kesedihan emosional dalam berbagai bentuk, yang mengarah pada penyakit mental.

Kebutuhan emosional yang dijelaskan dalam terapi kebutuhan manusia adalah sebagai berikut:

• Keamanan - Kebutuhan untuk menemukan wilayah yang aman dan lingkungan tempat kita dapat sepenuhnya berkembang.
• Perhatian - Kebutuhan untuk memberi dan menerima perhatian.
• Rasa otonomi dan kontrol - Merasa bahwa kita dapat melakukan sesuatu untuk diri kita sendiri dan memiliki rasa tanggung jawab.
• Keintiman emosional - Mengetahui bahwa setidaknya satu orang yang sepenuhnya menerima.
• Rasakan bagian dari komunitas - Ketahuilah bahwa kami adalah bagian dari sesuatu yang lebih besar.
• Pribadi - Memiliki kesempatan untuk merenungkan dan mengkonsolidasikan pengalaman sendiri untuk diri kita sendiri.
• Rasa memiliki dalam kelompok sosial - Ketahuilah bahwa kita dihargai dalam lingkungan sosial.
• Rasa kompetisi dan kinerja - Ketahuilah bahwa kami kompeten dan kami berhasil dalam sesuatu.
• Makna dan tujuan - Perasaan yang konsisten tentang apa yang kita lakukan dan apa yang kita pikirkan.

Kedua kebutuhan kebutuhan dapat memiliki satu efek satu sama lain, sehingga setiap orang harus dipertimbangkan dalam Terapi kebutuhan manusia. Selain kebutuhan ini, para psikoterapis dari klaim saat ini bahwa kami memiliki sistem panduan dalam diri kami yang membantu kami memenuhi kebutuhan ini, ini disebut sumber daya kami.

Ini sumber daya termasuk:

• Kemampuan untuk mengembangkan memori jangka panjang, yang akan memungkinkan kita untuk meningkatkan pengetahuan kita dan mempelajari hal -hal baru.
• Kemampuan untuk terhubung dengan orang lain dengan membangun hubungan dan empati yang baik.
• Kemampuan membayangkan, Itu membantu kita mengambil perhatian kita dari emosi kita dan menyelesaikan masalah dengan cara yang kreatif.
• Kemampuan untuk berpikir secara rasional, Menganalisis dan merencanakan.
• Kemampuan untuk menjadi objektif.
• Kemampuan untuk bermimpi, secara metaforis, untuk mengusulkan tujuan dan pencapaian tentang harapan kami.

Ketika sumber daya ini tidak bekerja dengan benar, itu dapat menyebabkan kita kesedihan emosional. Terapi kebutuhan manusia berupaya menentukan apakah itu masalah dengan sumber daya atau tidak.

Bagaimana cara kerja terapi manusia?

Pendekatan terhadap kebutuhan manusia berfokus pada saat ini dan melihat solusi praktis untuk masalah emosional. Melalui diskusi dan berbagai teknik yang digunakan oleh terapis, terapi bertujuan untuk menetapkan apa yang tidak dibutuhkan atau kebutuhan yang tidak terpenuhi, mengapa mereka tidak terpenuhi dan bagaimana hal ini dapat diubah.

Terapis harus menyesuaikan solusi untuk setiap individu berdasarkan pengalaman dan kekhawatiran pribadi mereka. Dipercayai bahwa ini berguna untuk berbagai topik yang berbeda, termasuk kecemasan, depresi, manajemen kemarahan, kecanduan dan kesulitan hubungan.

Teori harapan kepatuhan terhadap mimpi

Tujuan dari impian kita adalah topik yang sangat dibahas di dunia psikologi, dan tentu saja itu adalah bagian dari pendekatan yang berpusat pada klien, Joe Griffin telah menguraikan teori dalam hal ini. Teori ini, yang dikenal sebagai teori untuk memenuhi harapan mimpi, menunjukkan hal itu Tujuan dari impian kita adalah bahwa hal itu memungkinkan kita untuk melaksanakan harapan emosional yang tidak puas.

Teori mimpi menunjukkan bahwa impian kita adalah representasi metaforis dari impuls yang tidak diketahui. Ada tiga poin utama dalam teori:

1. Mimpi adalah terjemahan metaforis dari harapan yang kita miliki saat kita bangun.
2. Harapan apa pun yang disebabkan oleh aktivasi emosional yang tidak bertindak, berubah menjadi mimpi.
3. Mimpi bekerja untuk menonaktifkan kegembiraan emosional, menyelesaikan pola ekspektasi metaforis.

Di dalam Terapi kebutuhan manusia, Terapis Anda dapat bertanya tentang impian Anda, karena metafora sering memiliki nilai terapeutik. Melalui impian Anda, terapis Anda mungkin dapat membantu Anda memahami apa yang mengkhawatirkan secara emosional secara lebih rinci.

Bibliografi

• Frick, Willard B.(1973): Psikologi Humanistik. Buenos Aires: Guadalupe.
• Maslow, a. (1954): Motivasi dan Kepribadian. Barcelona: Sagitarius.
• Maslow, a. (1973). Pria yang direalisasikan diri: Menuju psikologi keberadaan. Kairos: Barcelona.
• Maslow, a. (2005). Manajemen Menurut Maslow. Barcelona: paidós ibérica.