Ketakutan atau fobia kebahagiaan Cherophobia

Saat Anda bahagia, Anda menikmati musik. Tapi, saat Anda sedih, Anda mengerti liriknya. Anonim

Konsep kebahagiaan itu seperti cawan suci di era modern. Terkadang material atau terkadang tidak material, dibutuhkan wajah sebanyak mungkin wajah di planet ini.

Kami sengaja menggabungkan kebahagiaan bagi banyak perilaku kami dalam kehidupan sehari -hari: Dalam ciuman, pekerjaan, dalam bercinta, pada anak-anak, pembelian yang baik, pencapaian suatu tujuan, penaklukan dari tujuan yang hilang, dalam kesejahteraan kesehatan, spiritual atau sosial-ekonomi, dalam melimpahkan ketidakpastian terhadap kepastian kepastian dan dalam banyak aspek lainnya.

Itu Budaya Timur menemukan kebahagiaan dalam kedamaian batin.

Refleksi ini tidak bermaksud untuk mencapai definisi unik dan universal tentang konsep kebahagiaan. Dia juga tidak bermaksud menulis kriteria analisis mengenai konsep cherophobia atau ketakutan irasional terhadap kebahagiaan.

Di satu sisi, ada banyak definisi tentang kebahagiaan, seperti yang bisa kita lihat di bawah:

Isi

Toggle

• Definisi kebahagiaan
• Apa yang terjadi ketika seseorang berbeda dan tidak mencari kebahagiaan?
• Menganalisis emosi ketakutan
• Ketakutan paling umum yang kita hadapi
• Mendefinisikan ketakutan
  • Ada kekhawatiran yang terkait dengan kerugian
  • Ketakutan lain terkait dengan interaksi sosial
• Beberapa karakteristik tentang emosi
  • Emosi memiliki tiga komponen:
• Perjalanan
• Mendefinisikan kebahagiaan
• Apa itu Cherophobia?
  • Etiologi
  • Diagnosa
  • Perlakuan
  • Saran untuk perubahan
  • Bibliografi

Definisi kebahagiaan

Suasana hati orang yang ceria dan puas dengan situasi yang dia jalani. Hal yang menghasilkan suasana hati ini: "Memiliki Anda di sisiku adalah kebahagiaan terbesarku" (Larousse, 2003).

Itu adalah suasana hati yang senang dengan kepemilikan yang baik (Potes, 2013).

Buddhis memahami kebahagiaan berdasarkan 5 prinsip: 1) menerima dan menghargai perubahan adalah fundamental, 2) Khawatir benar -benar tidak berguna, 3) Akar dari semua penderitaan adalah obsesi dengan perasaan sesaat, 4) Kita harus melihat dan memahami kenyataan untuk apa yang itu benar -benar, dan 5) meditasi adalah sarana yang sangat kuat untuk menghindari penderitaan.

Kebahagiaan tergantung pada diri kita sendiri. Aristoteles (384 hingga 322 a. C.).

Saya tidak pernah berpikir bahwa kebahagiaan memiliki begitu banyak kesedihan. Mario Benedetti; 1920-2009. Jurnalis Penyair, Playwright dan Uruguay.

Untuk antropolog Marc Age, dalam bukunya, Why Do We Live?, mendefinisikannya sebagai tidak adanya ketidakbahagiaan (Potes, 2013).

Keadaan kesejahteraan emosional. Kepuasan, kepenuhan, harmoni. Pengalaman dan pengalaman emosi positif. Tidak adanya rasa takut (Puncet et al, 2018).

Dalam ringkasan, di bawah definisi ini, kebahagiaan: mereka adalah suasana hati, perasaan, kesejahteraan, keseimbangan, detasemen, kedamaian batin dan terima kasih. Dimediasi berkali -kali untuk uang dan terkait dengan konsumsi dan kesenangan. Namun, dengan satu atau lain cara, dengan cara yang rasional atau emosional, kami mencari kebahagiaan hampir secara otomatis.

Apa yang terjadi ketika seseorang berbeda dan tidak mencari kebahagiaan?

Dalam contoh pertama dan hanya sebagai sumber daya pedagogis, ketika seseorang memiliki perilaku yang berbeda dan dianggap memiliki penyakit, ia bertemu setidaknya satu dari empat kriteria berikut (Halguin & Krauss, 2004):

1. Gangguan: Setelah mengalami peristiwa yang menyakitkan atau traumatis, mengalami rasa sakit fisik atau emosional dan menghabiskan banyak pekerjaan untuk melakukan kegiatannya yang paling sederhana dan sehari -hari.
2. Kemerosotan: Satu hal yang dapat mengarah ke yang lain, dan memiliki keadaan yang terganggu dapat menciptakan kemunduran keterampilan kognitif, sosial dan kesehatan secara umum. Dan, kegagalan nyata dalam interaksi sosial (sekolah, pekerjaan dan keluarga).
3. Berisiko untuk orang lain dan untuk diri sendiri: Orang dapat memberikan risiko untuk diri mereka sendiri dan orang lain. Berpotensi itu bisa memicu agresi (bunuh diri atau pembunuhan).
4. Perilaku sosial dan budaya yang tidak dapat diterima: Perilaku di luar norma sosial dan budaya referensi disajikan.

Syukur: Pintu pemikiran positif dan sensasi kesejahteraan

Menganalisis emosi ketakutan

Ada acara sosial yang menghasilkan ketidaknyamanan tertentu: Mereka berubah dari kecemasan, keadaan keengganan, dapat membangkitkan rasa takut dan bahkan menjadi fobia atau ketakutan yang tidak rasional.

Beberapa perilaku yang secara umum menghasilkan kecemasan bagi kebanyakan orang adalah: menyajikan ujian, melakukan wawancara kerja, kompetisi olahraga, hubungan seksual pertama, berbicara di depan umum, kunjungan dengan spesialis kesehatan, memiliki beban pekerjaan yang melebihi kemampuan kita dan lebih banyak lagi.

Lalu Ketakutan dan kecemasan terkadang bingung atau digunakan sebagai sinonim dan tidak.

Kecemasan adalah respons global dan berorientasi pada masa depan, yang menyiratkan komponen kognitif dan emosional, di mana individu tersebut sangat khawatir, tegang dan tidak nyaman karena kemungkinan sesuatu yang mengerikan terjadi. Ketakutan mengacu pada respons alarm bawaan yang berbasis biologis, diberi situasi berbahaya atau mengancam nyawa (Halguin & Krauss, 2004).

Sementara kecemasan menghasilkan kecemasan atau ketidaknyamanan untuk masa depan, ketakutan hidup di kedalaman DNA kita Dan itu menghubungkan kita dengan pengalaman bawaan dan dengan pengalaman traumatis masa lalu. Secara umum, semua emosi memiliki jejak, yaitu, segel sensorik (pandangan, telinga, rasa, sentuhan dan bau) yang terkait dengan pengalaman hidup dan terkait dengan emosi. Itulah sebabnya beberapa orang memiliki kenangan yang tak terhapuskan dalam hal positif (ciuman pertama atau hari pernikahan) dan dalam hal negatif (bau rumah sakit atau kamar mayat).

Ketakutan memungkinkan kita untuk bertahan hidup dan menjauh dari bahaya, tetapi juga bisa menghancurkan hidup kita. Itu mungkin emosi manusia yang paling kuat. Kita dapat mendeteksi ketakutan kita sendiri melakukan latihan introspektif setiap kali kita mengalami keadaan: alarm, waspada, ketakutan, fobia, horor, panik, kaget, ketakutan, teror atau ketakutan.

Dengan cara ini ada dalam setiap keputusan kita yang kita buat dalam kehidupan sehari -hari dan mengarahkan hidup kita.

Jika melebihi batas tertentu, itu membahayakan kita atau Jika otak kita menginterpretasikan realitas dengan cara yang berlebihan, itu melumpuhkan kita dan menjadi fobia. Jika karena alasan tertentu kita mengaitkan rasa takut: dengan peristiwa atau konteks tertentu, hewan atau situasi tertentu, meskipun ini tidak mengancam akan membuat keengganan untuk dapat membentuk fobia. Mereka mengaktifkan pengalaman masa lalu kita dan tingkat ketidaknyamanan yang dapat kita alami di masa depan, bahkan dalam kasus peristiwa yang benar -benar tidak berbahaya seperti: meninggalkan rumah sendirian, melihat seekor anjing atau memanjat pesawat.

Kami percaya bahwa kesadaran adalah aturan apa, tetapi dalam kenyataannya kami dipandu setiap saat oleh emosi kami dan merekalah yang menang.

Hari ini kita tahu bahwa ketakutan melebihi alasan. Penjelasan yang sederhana, tetapi sangat kompleks adalah bahwa ketika seseorang merasa rentan, ia merasakan ketidakpastian, keengganan, ketakutan atau ketakutan. Dan, itulah sebabnya kita tidak menghadapi peristiwa yang benar -benar membahayakan hidup kita, emosi bereaksi lebih cepat dan kita jarang dapat mengendalikan kondisi ini dengan alasan.

Ketakutan paling umum yang kita hadapi

Beberapa kekhawatiran yang kita hadapi sebagai manusia berniat aman dari kematian dan sangat penting untuk kelangsungan hidup dasar. Orang lain dipelajari ketika mereka dikaitkan dengan stimulus itu Psikolog perilaku panggilan: rangsangan netral. Misalnya, mendengarkan suara peringatan seismik di Mexico City, menghasilkan kita: stres, kecemasan, ketidakpastian, keengganan, ketakutan dan dalam beberapa kasus serangan panik.

Dan, orang lain dapat menginvestasikan logika kehidupan sehari -hari dengan paradoks yang tampaknya. Misalnya, "Jika saya berupaya memiliki gelar sarjana, tetapi hanya pada kelulusan saya, relatif yang paling dicintai," tidak mungkin untuk tidak mengaitkan peristiwa positif dengan yang negatif.

Bahkan jika ini terjadi lagi, "Saya mencapai gelar sarjana lain, tetapi pada hari yang sama, saya menerima permintaan perceraian dari pasangan saya”, Ceritanya diulang, peristiwa positif membawa yang negatif terkait. Kebahagiaan Asosiasi menciptakan realitas negatif. Konsekuensinya: "Saya takut bahagia, karena memiliki pengalaman positif membawa saya sebagai faktur untuk melalui pengalaman negatif lain dalam hidup saya ".

Mendefinisikan ketakutan

Ketakutan, menurut Drae, “adalah itu Gangguan suasana hati untuk risiko atau kerusakan yang nyata atau imajiner”Dan itu adalah perasaan umum bagi semua manusia (Ramos, 2015).

Takut: Emosi itu Itu dialami sebelum bahaya nyata atau yang akan terjadi Bahwa Anda hidup sebagai luar biasa dan yang membahayakan kesehatan dan kehidupan (Punset et al, 2018).

Takut: Emosi intens yang diaktifkan oleh deteksi a Ancaman yang akan segera terjadi, Melibatkan reaksi alarm langsung yang memobilisasi tubuh dengan menghasilkan serangkaian perubahan fisiologis. Perubahan -perubahan ini termasuk detak jantung yang cepat, pengalihan aliran darah pinggiran menuju visera, tegangan pada otot dan mobilisasi umum organisme untuk mengambil tindakan. Menurut beberapa ahli teori, ketakutan berbeda dari kecemasan pada kenyataan bahwa ia memiliki objek (p. misalnya., Predator, reruntuhan finansial) dan merupakan respons proporsional terhadap ancaman objektif, sementara kecemasan biasanya tidak memiliki objek atau merupakan respons yang lebih intens yang membenarkan ancaman yang dirasakan (APA, 2010).

Ada kekhawatiran yang terkait dengan kerugian

• Takut kehilangan orang yang dicintai
• Takut kehilangan pasangan
• Takut kehilangan otonomi
• Takut kehilangan kesehatan
• Takut kehilangan beberapa bagian tubuh
• Takut kehilangan status ekonomi dan keuangan
• Takut kehilangan hidup atau takut mati

Ketakutan lain terkait dengan interaksi sosial

• Takut tidak dicintai
• Takut kesepian
• Takut bahwa ego kita akan terluka
• Takut akan kompromi
• Takut gagal
• Takut menjadi

Bagaimana menjadi sahabat Anda

Beberapa karakteristik tentang emosi

Emosi bisa datang dari dalam atau di luar.

Emosi memiliki tiga cara untuk mengalami:

1. Kami menyimpannya dan tutup mulut (ledakan). Jika ini terjadi, mereka menyebabkan kita penyakit dengan somatik itu.
2. Kami meninggalkan mereka gratis dan dieksploitasi. Jika ini terjadi, kita menyebabkan masalah kita terkait dengan kekerasan dan agresi.
3. Kami mengelolanya. Ini adalah yang paling tidak umum, tetapi ini adalah yang paling sehat.

Emosi memiliki tiga komponen:

1. Perilaku: Ini adalah perilaku itu sendiri yang kami tunjukkan.
2. Kognitif: Inilah yang kami ungkapkan secara fundamental dengan wajah (senyum, menangis, kejutan, kegembiraan, kemarahan) adalah bagian yang dapat kami miliki kesadaran akan emosi yang kami alami dan kami dapat memberi mereka nama. Jika kami memberi mereka nama yang sangat khusus, kami dapat menyadarinya dan mengaturnya.
3. Neurofisiologis: Ini adalah respons tubuh internal (berkeringat, takikardia, tremor di kaki, adalah sekresi hormonal dan neurotransmitter). Mereka mencerminkan interoception atau kenyataan kita bahwa kita hidup secara internal.

Mereka adalah kartu identitas kepribadian kita.

Bahkan cara untuk mengalaminya adalah bagian dari identitas kita, Mereka memandu pengambilan keputusan kita, mereka memberi tahu kita tentang masa kini, mereka menyadari bagaimana kita telah mengalami masa lalu (ketakutan) dan memprediksi perilaku masa depan kita (kecemasan).

Cara kita hidup mereka memberi tahu kita dengan sangat tepat tentang keadaan kesehatan atau penyakit kita.

Perjalanan

Apa yang membuat Anda menjadi teman pembaca yang bahagia? Ada orang yang berbaikan dengan sedikit dan tidak membutuhkan kemewahan yang hebat untuk mengalami keadaan ketenangan dan relaksasi yang menyenangkan. Dalam keunikan masing -masing manusia, ada hal -hal yang Mereka membuat kita bahagia satu sama lain tidak banyak. Mereka terkait dengan bereksperimen atau perasaan: negara -negara yang dangkal, sederhana, menyenangkan yang memberi kita kedamaian atau keheningan.

Di antara mereka adalah:

• Kontak dengan alam
• Makan piring favorit
• Bercinta dan berbagi cinta dengan orang yang dicintai
• Mengurangi haus atau kelaparan
• Tulis puisi, lelucon, artikel ilmiah atau hal -hal yang tidak masuk akal
• Terganggu dengan jejaring sosial
• Pergi ke bioskop, suatu hari atau bermain
• Pergi berlibur tanpa khawatir
• Rasakan cinta
• Membuat, menulis atau hanya mendengarkan musik
• Bau yang mengingatkan kita pada saat -saat indah
• Ambil atau lihat foto
• Perasaan mandi yang bagus
• Istirahat yang layak
• Tidur nyenyak atau bahkan bermimpi terjaga
• Panasnya rumah atau orang yang dicintai
• Bernyanyi dan menari
• Renungkan matahari terbit, siang, senja
• Rasakan angin di wajah
• Menerima berkah atau selamat dari Anda sendiri atau orang asing
• Mencapai keamanan ekonomi
• Membeli barang
• Menyiapkan makanan yang kaya dan membaginya dengan orang lain
• Bermeditasi, berlatih yoga, berdoa dan merasa damai
• Rasakan kegembiraan hidup dan menikmati hidup

Ngomong -ngomong, daftar itu tampaknya hampir tak ada habisnya.

Eduard Punset (2018) Dalam kamus emosinya, membedakan lebih dari empat puluh negara bagian atau cara untuk merasa bahagia. Dalam metonimi mereka, kita dapat membedakan beberapa dari mereka: damai, harmoni, kesejahteraan secara umum, kesejahteraan emosional, kesejahteraan profesional, kesejahteraan hedonis -kesejahteraan, kesejahteraan psikologis, kesejahteraan sosial, kesejahteraan subyektif, bekas, subyektif, bekas, bekas, subyektif, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -sia, bekas, sia -suh tenang, kebahagiaan, keseimbanganitas, keseimbangan, aliran, kemuliaan, kegembiraan, perhatian, kedamaian batin, ketenangan, kelontong, relaksasi, kepuasan, ketenangan, tenang dan ketenangan.

Mendefinisikan kebahagiaan

Kebahagiaan adalah tugas batin dan setiap orang berbeda dalam hidup, menikmatinya dan membuatnya. Hanya sebagai referensi adalah beberapa definisi tanpa keinginan untuk memilih formulir yang unik dan diatur.

Itu adalah keadaan kesejahteraan emosional. Kepuasan, kepenuhan, harmoni. Pengalaman dan pengalaman emosi positif. Tidak adanya rasa takut (Puncet et al, 2018).

Kebahagiaan: Suasana hati orang yang ceria dan puas dengan situasi di mana dia tinggal. Hal yang menghasilkan suasana hati itu: memiliki Anda di sisi saya adalah kebahagiaan terbesar saya (Larousse, 2003).

Apa itu tripofobia? Gejala, penyebab dan perawatan

Apa itu Cherophobia?

Oleh paradoks yang tampaknya menjadi fobia untuk bahagia. Melalui semua nuansa: Ketakutan, keengganan atau ketidakpastian untuk bahagia. Dan, orang dengan cherophobia akan menghindari terkait dengan fakta, peristiwa, situasi atau pengalaman yang berkaitan dengan hidup atau mengalami kebahagiaan mereka sendiri.

Orang dengan cherofobia Mereka ingin menjauh dari apa yang membuat mereka merasa bahagia (Torres, 2018). Itu tidak berarti bahwa mereka melarikan diri dengan sengaja ke kebahagiaan atau apa yang membuat mereka merasa baik, tetapi cobalah untuk menempatkan jarak.

Etiologi

Itu digambarkan sebagai fenomena Multifaktorial terkait dengan satu atau lebih dari peristiwa berikut:

• Kewajiban atau Tekanan Sosial Menjadi Bahagia Seperti pada waktu -waktu tertentu dalam setahun (Natal, Tahun Baru, Hari Valentine, dll.).
• Secara bersamaan mengalami acara yang sangat bahagia dan kekecewaan besar, Bencana alam, trauma, tragedi atau duel. Yang mana, tidak menyenangkannya acara positif. Ingatlah bahwa emosi negatif mengurangi kesenangan yang dihasilkan oleh emosi positif.
• Untuk mengalami Ansia antisipatif yang terkait dengan peristiwa yang menyenangkan atau positif dan secara tidak sadar -Sabotage untuk menciptakan realitas yang berlawanan.
• Hidup di lingkungan negatif di mana realitas ketidakberdayaan diciptakan, yang menghasilkan keputusasaan menjadi bahagia.
• Memiliki nilai -nilai sosial di mana hidup tanpa ekspresi sosial yang positif adalah norma sosialisasi. Ini setara dengan hidup secara permanen dengan rasa bersalah.
• Bereksperimen dengan keengganan, kecemasan, ketidakpastian atau ketakutan mencapai fobia, memikirkan bagaimana emosi positif abadi bisa, seperti yang terjadi ketika kita muak dengan kesedihan dan menjadi depresi.
• Memiliki kepribadian introversi di mana secara sosial hidup dengan biaya energi yang sangat besar.

Diagnosa

• Mengalami neofobia (takut baru)
• Menyajikan beberapa gangguan kecemasan sebelumnya (kesedihan, beberapa fobia spesifik, fobia sosial, gangguan obsesif kompulsif atau stres pasca -traumatis).
• Memiliki kepribadian yang terkait dengan introversi.
• Memiliki duel yang belum terselesaikan.
• Hadir perataan emosional dan nuansa dengan ketakutan, keengganan atau ketidakpastian dengan fakta sederhana berpikir tentang mengalami situasi yang menyenangkan atas kehendak mereka sendiri atau dengan undangan sosial orang lain.

Perlakuan

Terapi kognitif perilaku bertujuan untuk mengundurkan diri dari pengalaman hidup masa lalu.

Saran untuk perubahan

• Emosi positif dapat menetralkan efek emosi negatif.
• Emosi negatif opacas menjadi positif
• Berani untuk menghargai pengalaman positif masa kini meskipun telah disajikan di masa lalu yang terkait dengan pengalaman negatif di masa lalu
• Konsultasikan dengan terapis tepercaya Anda

Bibliografi

• APA (2010) APA Ringkas Kamus Psikologi, Editorial Manual Modern, Meksiko.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexico.
• Halguin r. & Krauss s. (2004) Psikologi Kelainan (Perspektif Gangguan Psikologis), Editorial MC Graw Hill, Meksiko.
• Pot d. (2013) Penonton, mengapa kita mencari kebahagiaan?, Diperoleh pada 11 Desember 2018, dengan warna merah: https: // www.penonton.com/berita/berita/live/pencarian-felitas-artikulo-446034
• PUNSET E., Bisquerra r. dan Laymuns G. (2018) Kamus Emosi dan Fenomena Afektif, Komunikasi Palauita Editorial S.L., Valencia
• Ramos a. (2015) Lima kekhawatiran bahwa semua manusia berbagi, dikonsultasikan pada 13 Desember 2018, di Network: https: // www.Rahasia.com/alma-corazon-vida/2015-02-26/terors-universal-los-cinco-grandes-miedos-who-all-comparts_718067/