10 tips untuk meningkatkan hubungan pasangan

Meningkatkan hubungan pasangan muncul sebagai fakta yang diperlukan ketika hal -hal tidak berbaris dengan baik dalam hubungan.

Ada pasangan yang dikenal segera setelah mereka merasa bahwa semuanya berjalan dengan luar biasa, tetapi, tanpa disadari.

Selesaikan atau tidak hubungan adalah keputusan yang sangat pribadi, namun, ada orang yang memutuskan untuk melangkah maju dan mencoba meningkatkan aspek tertentu.

Selanjutnya, kami berbagi dengan Anda beberapa alasan mengapa beberapa pasangan hidup dalam konflik dan bagaimana mengubahnya.

Mengapa ada konflik dalam pasangan?

Perlu dicatat itu Tidak ada pasangan yang ideal atau hubungan yang sempurna, Karena ada banyak orang yang, melihat foto -foto pasangan lain atau cara mereka berinteraksi di depan umum, berpikir bahwa kesempurnaan ada.

Namun Konflik adalah kenyataan yang dapat terjadi dalam interaksi manusia apa pun, Hanya ada probabilitas tinggi dalam hal pasangan karena keintiman dan kedekatan yang ada di antara mereka.

Ketika suatu hubungan dimulai, kedua komponen menunjukkan keterampilan dan sumber daya terbaik mereka untuk memastikan bahwa serikat dipelihara, tetapi, ketika ini tidak mudah, maka frustrasi, ketidakpuasan dan bahkan pembubaran hubungan muncul, maka, konflik meninggalkan bukti bahwa di sana adalah perbedaan nilai dan minat.

Penting bahwa masalah pasangan diatasi, karena, seperti yang ditunjukkan oleh penulis Hurtado Felipe, dalam studinya tentang konflik pasangan, dalam banyak kasus, konflik yang bertahan ini dapat menyebabkan perilaku kekerasan atau memiliki efek negatif pada kesehatan mental dan seksual komponen.

Penulis yang sama menunjukkan dalam penyelidikannya bahwa wanita yang hubungannya ditandai oleh konflik yang memanifestasikan gangguan dalam semua fase respons seksual sementara di kedua anggota ada penurunan kesehatan mental dengan efek seperti depresi, kecemasan, harga diri rendah, antara lain, antara lain.

Semua ini membuat Hurtado menegaskan itu Masalah dalam hubungan pasangan adalah karena ketidaksesuaian yang tetap dalam waktu yang belum terpecahkan, baik karena keduanya tidak memiliki keterampilan untuk menyelesaikannya atau karena strategi koping tidak memadai, seperti penggunaan kekerasan fisik, paksaan, penghindaran, penghentian bala bantuan, antara lain.

Tapi, di luar semua ini, konflik dalam pasangan dapat dianggap sebagai situasi yang memungkinkan penyebaran keterampilan yang efektif sehingga kedua anggota memperkuat hubungan, alih -alih menganggapnya sebagai sesuatu yang kacau.

Dalam arti ini, Konflik bisa menjadi kesempatan untuk memperbaiki strategi negosiasi, Komunikasi, rasa hormat, penciptaan kontrak emosional, penggunaan sikap tegas, antara lain.

Bagaimana meningkatkan hubungan pasangan

Selanjutnya, beberapa tip umum diindikasikan yang dapat berkontribusi untuk meningkatkan hubungan.

1. Merasa nyaman dengan diri sendiri: Sangat penting untuk dapat memberi dan menerima cinta dari orang lain. Menjadi baik dengan Anda juga memungkinkan Anda untuk menikmati pasangan yang sehat, tanpa ketergantungan emosional.
2. Kenali tindakan yang baik dari yang lain: Meskipun tampak jelas. Perlu untuk menyetujui hal -hal baik yang dilakukan pasangan itu, baik dengan ciuman, senyuman atau beberapa kata terima kasih.
3. Belajar mendengarkan: Dan tidak hanya mendengar untuk bereaksi.
4. Menyiapkan proposal yang memuaskan untuk keduanya: dan di mana keinginan bagian tidak hanya dikenakan.
5. Hindari perbandingan dengan pasangan lain: karena masing -masing memiliki dinamis sendiri dan membandingkannya hanya dapat memburuknya ikatan afektif.
6. Berhenti melempar kesalahan: dan bahwa masing -masing memikul tanggung jawab mereka secara sadar, karena hanya dengan demikian dimungkinkan untuk memperkenalkan perbaikan.
7. Berikan sampel kasih sayang: Kapan saja sepanjang hari itu selalu membantu untuk hubungan itu. Cium saat dia meninggalkan rumah atau saat dia masuk. Dengan senang hati dan tidak pahit.
8. Bagilah tugas rumah secara setara: sehingga tanggung jawab keluarga dibagikan.
9. Coba Kegiatan Baru: Dan di mana keduanya menikmati. Rasa humor yang baik dan kemampuan untuk tertawa bersama dapat menghilangkan ketegangan dan stres dalam hubungan.
10. Ingatlah bahwa mereka adalah sebuah tim: Mereka berada di sisi yang sama dan bukan musuh, jadi tidak valid untuk mencoba menghancurkan hubungan satu sama lain.

Selain menerapkan pedoman ini untuk meningkatkan hubungan, juga disarankan untuk mengidentifikasi semua sikap yang memberikan kesejahteraan dan memberi mereka kekuatan yang lebih besar daripada yang merusak. Untuk ini, diri -Knowledge diperlukan.

Akhirnya, Disarankan untuk belajar menutup siklus, masalah, penting dan tidak kembali ke mereka di masa depan. Itu perlu untuk menyembuhkan dan mengakhiri.

Selain itu, Sangat penting untuk meningkatkan hubungan untuk menghormati ruang yang dibutuhkan setiap anggota, Tanpa menyerang privasi Anda. Ini akan sangat penting sehingga yang lain dapat bernafas, mencerminkan beberapa menit dan kembali ke bulan Maret.

Tes ketergantungan emosional

Bibliografi

• Cañete, e. P., & Novas, f. P. (2012). Resolusi konflik pasangan pada remaja, seksisme dan ketergantungan emosional.Murillo, f. H., Vives, c. C., & Rubio, m. (2004). Konflik pasangan sebagai variabel yang terkait dengan kekerasan gender terhadap perempuan: konsekuensi pada kesehatan seksual dan mental. Majalah Psikopatologi dan Psikologi Klinis, 9(1), 49-64.
• Parra, c. (2007). Evaluasi konflik pasangan dari perspektif perilaku kognitif. Majalah Digital Psikologi, 2(5), 88-122.
• Sánchez, m. D. P. M., & Méndez, m. G. (2015). Hubungan antara strategi manajemen konflik dan persepsi kekerasan situasional pada pasangan. Majalah Psikologi Kolombia, 24(1), 99-111.
• Nilai segura, saya., Expósito, f., & Moya, M. (2010). Emosi yang kuat dan tidak kuat terhadap konflik pasangan: Perbedaan gender. Intervensi psikososial, 19(2), 129-134.